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体力測定
トレーニングの影響を測定して確認
体力測定は一度だけの確認で終わらせず、定期的に振り返るための指標として活用しています。数値の変化を確認することによってトレーニングの影響を実感しやすくなり、モチベーションの維持にもつながります。課題にも気づきやすく、柔軟に内容を調整しながら無理なく続けるためのサポートを小倉で行っています。
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感覚に頼ってトレーニングを始めるのではなく、体力測定によって現在の状態を客観的に把握するようにしています。筋力や動きの変化などを数値や傾向として確認することによって、無理が出やすいかを整理することも可能です。測定結果をもとに内容を組み立てるため、やみくもに頑張る運動になりにくく、納得感を持ってスタートできます。運動経験が少ない方や久しぶりに身体を動かす方にも、パーソナルジムならではの土台づくりを小倉で行っています。
