冬の運動不足からの脱却チャレンジ
2026/01/23
こんにちは。2026年明けましておめでとうございます！!今回は、冬の運動不足についてブログ更新します。皆さん、年末年始でおせちやお酒、普段口にしないような美味しい食べ物を食べては寝ての繰り返しに…
運動不足
運動が習慣になるようにサポート
体調に応じて内容を調整しているため、無理なく運動の習慣づくりを行えるのが特長です。フォームや動き方を確認しながら進め、自己流で感じやすい不安を減らしながら納得して運動不足に取り組めます。結果を急ぐのではなく、積み重ねを大切にしながら運動を生活の中に定着させていけるように小倉でサポートしています。
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「運動不足を感じながらも、何から始めればいいかわからない」という方が再スタートできるような流れを大切にしています。いきなり運動量を増やすのではなく、体力や動きやすさを確認しながら、パーソナルジムならではのプランで少しずつ身体を動かしていくのが特長です。日常生活に近い動作を取り入れ、無理なく取り組めるよう配慮しています。運動が止まっていた期間が長い方でも、運動に慣れる土台づくりを小倉でサポートしています。
