冬の運動不足からの脱却チャレンジ

こんにちは。

2026年明けましておめでとうございます！!

 

今回は、冬の運動不足についてブログ更新します。

 

皆さん、年末年始でおせちやお酒、普段口にしないような美味しい食べ物を食べては寝ての繰り返しに慣れてきていませんか？

 

北九州市では先週から比べると今週からかなり気温も低下して運動は勿論、不要不急の外出もなかなかできずに自宅や暖房器具のあるところで長居することが増えてくるかと思いますが、そんな時こそ、外に出て適度な運動が一番です。特にランニングがオススメです！！

 

なぜなら、外で思い切り走ると身も心も健康になるからです。

「脳内麻薬」エンドルフィン効果で冬の憂鬱を一掃してくれます。

また、体力も付くし走り終えた後の謎の自信はやった方にしか分からない快感ですよ。

 

この記事に目がとまった方は是非一度、走ってみませんか。

 

自信がない方や基礎から応用までの指導も当スポーツジムで行っていますのでご興味ある方は是非お問い合わせまで。