ボディメイク×健康習慣のパーフェクトガイド

毎日の努力が未来を変える、あなたのための習慣づくり

日常生活に取り入れやすいボディメイクや健康習慣を提案します。科学的根拠に基づいた情報を提供することで、無理なく続けられる方法をサポート。ダイエットや筋力向上を目指す方から、心身の健康を整えたい方まで、幅広いニーズに対応。習慣を変えることで、理想の自分を手に入れる第一歩を応援します。

CHECK!

1時間で身体革命

無理なく自分の身体を変えてみませんか

POINT01

有酸素トレーニング

心拍数をあげて低強度の反復可能な連続動作で身体を元気に気になる体重や余計な指導を燃焼してくれます。

無理のないトレーニング強度での心拍管理
POINT02

無酸素トレーニング

脂肪を燃焼させるのに大いに役立つ筋力を培うために行うトレーニングで引き締まった理想の身体を手に

無理のないウエイト管理で怪我のないトレーニング
POINT03

クロストレーニング

有酸素トレーニング×無酸素トレーニングを掛け合わせて短時間で身体全身を超刺激して普段のトレーニングより大きな脂肪燃焼効果を獲得しよう

脂肪燃焼効果を何倍にも

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080-3229-9600

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#9600

住所	〒803-0846 福岡県北九州市小倉北区下到津2-12-2 Google MAPで確認する
電話番号	080-3229-9600 080-3229-9600
営業時間	9：00～21：00 レッスン中は電話に出られない場合もありますが、折り返しご連絡させていただきます。
定休日	日曜日祝日

最寄りのバス停から歩いてすぐの場所にあるほか、無料の駐車場も5台ご用意しているため、お車で通いたい方も安心です。北九州市近郊にお住まいの方だけでなく、近隣に通勤・通学される幅広い年代の方を対象に、体のバランスや健康を考えたトレーニングを行っております。

アクセスへ

＃9600
週2回のクロストレーニングで理想をゲッ✨✨

＃9600
週2回のクロストレーニングで理想をゲッ✨✨

メンタル・フィジカルの簡単なケアで無理なく続けられました😀

【お客様の声】

有酸素トレーニングと無酸素トレーニングを効率良くメニューに組み込んでくれるので飽きが来ないし、飽きっぽい性格の私でも複数人でも一緒にトレーニングできるので楽しく続けられました。週2回で長い目でトレーニングしてたら、いつの間にか痩せていました。

グランドメニュー

個々のペースや目標に合わせて選べるプラン
※お子さんや学生さんは別にメニューを考えています。

トレーニングの目的や、会員様一人ひとりのペースに合わせて選べるプランを複数ご用意しています。マンツーマンで集中的に鍛えたい方も、ご家族や仲間同士で楽しく励みたい方も、どなたもお気軽にご参加いただけるジムとして地域の会員様にご好評いただいています。

【入会金】入会金	20,000円（税込）
【月会費】トライアスロン	17,600円（税込）
【月会費】体験1回	3,500円（税込）
【パーソナル月会費】4回/月	15,400円（税込）～
【月会費】4回/月	11,000円（税込）
【月会費】6回/月	16,000円（税込）
【月会費】8回/月	19,800円（税込）
【月会費】無制限/月	27，500円（税込）

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お問い合わせ

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冷え性とは？？

こんな悩みありませんか･････

＃9600

手足の指先が冷たい

冷え性の特徴には、手や足の冷え、体温の低下、寒さに敏感などが含まれます。また、冷え性の人は冷たい環境に弱く、寒冷な天候や冷房が原因で不快感を感じやすい傾向があります。

　冷え性の原因には、血行不良、低代謝、神経系の影響などがあります。また、それらを改善するには、➀適度な運動：血行促進のために定期的な有酸素運動が重要です。②体温調節：適切な服装で体温を維持し、特に手や足を重点的に暖かく保つことが大切になります。③食事管：栄養バランスを整え、特に体を温める食品や飲み物を摂ることが役立ちます。特にショウガやニンニクなどが良い選択肢です。④温熱療法：温かいお風呂や温熱パッドを使用して体を温めることができます。④ストレス管理：ストレスは血行を悪化させる可能性があるため、適切なストレス管理が重要です。