運動不足気味でも無理なくスタート可能
Lack of Exercise
運動不足を自覚している方が久しぶりに身体を動かす場面でも、戸惑いが出にくいプランを大切にしています。いきなり強い負荷をかけるのではなく、現在の体力や動きやすさを確認しながら進めるため、不安を抱えたまま始める必要がありません。日常的に使う筋肉を意識した内容を取り入れ、普段の生活につながる感覚を得やすいのも特長です。無理のないスタートを切れるように、運動にブランクがある方も小倉でサポートしています。
続けやすさを重視したペースを意識
運動不足において重要なのは、集中的な運動よりも継続が重要であるため、体力に合わせた無理のないペース管理を行っています。負担が大きくなり過ぎないよう調整し、少しきついという感覚も大切にしながら挫折しないようなトレーニングをご提案しているのが特長です。室内トレーニングや軽めのメニューを組み合わせながら、少しずつ整えていく流れも意識して運動不足に取り組んでいます。また、パーソナルジムならではのプランで小さな達成感を積み重ねながら、継続につながる運動習慣を目指せるように小倉で支援しています。
運動を続けられる伴走型サポート
運動不足の解消は途中でやめてしまう方も多いため、トレーナーが伴走する形で関わり、身体の状態を確認しながら進めています。無理や我慢を重ねる運動にならないよう配慮しながら、自己流では抱え込みやすい不安を減らしているのも特長です。結果を急ぐのではなく、運動を日常生活の中に自然に組み込むことを重視しながら生活リズムや体調に合わせた提案を行い、一時的な取り組みで終わらせないように配慮しています。また、パーソナルジムの知見を活用しながら、前向きに続けられる習慣づくりを小倉で支えています。
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運動不足に関する記事
初心者目線で運動不足を継続的に支援
筋力や柔軟性、身体の使い方をバランスよく整えているため、動きやすさを実感しやすくなり、運動に対する苦手意識が少しずつ和らいでいくのも特長です。運動不足を感じている方を前提にしたパーソナルジムならではのプランもご用意し、周囲と比較されることなく自分のペースで取り組めるようにしています。「何から始めればよいかわからない」という方でも安心して相談できるように配慮しながら、運動を頑張るものではなく自然に続く習慣へと変えていくためのサポートを小倉で提供しています。
