心肺持久力のプロフェッショナルが教える疲れないからだ・やりきれるからだへ

＃9600スポーツジムでは、ほとんどのお客様が仕事や私生活だけでなく趣味や部活で確実に体力・気力がついたと実感しています。トレーナー自身も日頃から筋トレだけでなく心肺持久力を意識する水泳やランニングを行っているため、どこをどうすることで身体の弱みや強みをスポーツや私生活に活かせるかを非常に細かく理解しています。心肺持久力はただやればいいというものでもありません。基本的な歩き方や走り方といった人間の本能的な動きから分かりやすく指導してくれます。まずは、体験から🏃

心肺持久力
運動においての心肺持久力の重要性

心肺持久力とは

運動やスポーツにおける心肺持久力は、その重要性が計り知れない要素です。心肺持久力は、酸素の摂取と運搬が効率的に行われる能力を指します。つまり、心臓と肺が連携して酸素を体中に効果的に供給し、体内の有酸素運動をサポートする力です。
心肺持久力の重要性

運動やスポーツにおける心肺持久力は、体力・健康・精神面・パフォーマンスの向上に直結する重要な要素です。継続的なトレーニングや運動を通じて、心肺持久力を向上させることは、より充実したスポーツ経験と健康的な生活を手に入れるために欠かせないことと言えます。

CHECK!

なぜ運動に心肺持久力が必要なのか

スポーツや私生活での心肺持久力との関わり

POINT01

心肺持久力は体力の基盤

持久力が高ければ、長時間にわたる運動やスポーツにも耐えることができます。例えば、長距離ランニングやサイクリング、サッカーやバスケットボールなどの激しい運動において、持久力が低いと早く疲れてしまい、十分なパフォーマンスを発揮できなくなる可能性があります。
POINT02

心肺持久力の向上は健康にも大きく貢献

有酸素運動によって心臓と肺が強化され、循環系や呼吸系の健康が促進されます。心肺持久力が高まると、高血圧や心臓病、糖尿病などの慢性疾患のリスクが低減し、生活の質が向上します。
POINT03

心肺持久力は精神的な面にも影響を与える

運動によってエンドルフィンという快楽物質が分泌され、ストレスを軽減し、気分をリフレッシュさせる効果があります。また、持久力を鍛える過程での達成感や自信の向上も、心理的な健康に寄与します。

#9600のこだわり

自分に自信を持てるようなりたい身体を叶えませんか

何歳からでもスタートできマンツーマンだから安心です

「運動不足で体重が増えてしまった」「年々体型が変化している」など、体型の悩みを抱えていませんか。自己流でエクササイズや食事制限をしてみてもリバウンドしてしまう方が多く、間違った方法を繰り返すことで痩せにくい身体になっている方が少なくありません。数字は一つの目安ではありますが、洋服を美しく着こなせたり、女性らしいメリハリのあるボディラインを叶えたりするためには、正しい運動を行い、ダイエットで身体を引き締めることが必須です。

様々なお悩みを抱えている方に指導を行ってきた実績があり、一人ひとりが理想とする身体をお作りできるようサポートしておりますので、気軽にご相談ください。体力や筋力を考慮した上でプログラムをお作りしており、無理なく楽しく続けられるトレーニングメニューをご提案しています。

グランドメニュー

個々のペースや目標に合わせて選べるプラン
※お子さんや学生さんは別にメニューを考えています。

トレーニングの目的や、会員様一人ひとりのペースに合わせて選べるプランを複数ご用意しています。マンツーマンで集中的に鍛えたい方も、ご家族や仲間同士で楽しく励みたい方も、どなたもお気軽にご参加いただけるジムとして地域の会員様にご好評いただいています。

【入会金】入会金	20,000円（税込）
【月会費】トライアスロン	17,600円（税込）
【月会費】体験1回	3,500円（税込）
【パーソナル月会費】4回/月	15,400円（税込）～
【月会費】4回/月	11,000円（税込）
【月会費】6回/月	16,000円（税込）
【月会費】8回/月	19,800円（税込）
【月会費】無制限/月	27，500円（税込）

お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。

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