トレーニングでスタミナ全開

栄養満点の食事と全身トレーニングでスタミナアップ

スタミナとは、身体や精神的な活動を長時間続けるための持久力や耐久力のことを指します。フィジカルな側面では、運動や体力を必要とする活動を長時間行う能力を指し、メンタルな側面では、集中力や意志力を保ちながら長時間作業する能力も含まれます。スタミナを向上させるためには、適切な栄養摂取、運動、十分な休息、ストレス管理などが重要です。実際に、トレーニングを継続的に行ってスタミナがついてバテない、風邪を引かない身体を実感している方は多数おられます。趣味やスポーツにおいてのパフォーマンス向上も実感して頂いています。

CHECK!

1時間で身体革命

無理なく自分の身体を変えてみませんか

  • 1920タイル圧縮

    POINT01

    有酸素トレーニング

    心拍数をあげて低強度の反復可能な連続動作で身体を元気に気になる体重や余計な指導を燃焼してくれます。


    無理のないトレーニング強度での心拍管理

  • 1920石圧縮

    POINT02

    無酸素トレーニング

    脂肪を燃焼させるのに大いに役立つ筋力を培うために行うトレーニングで引き締まった理想の身体を手に


    無理のないウエイト管理で怪我のないトレーニング

  • 1920タイル圧縮

    POINT03

    クロストレーニング

    有酸素トレーニング×無酸素トレーニングを掛け合わせて短時間で身体全身を超刺激して普段のトレーニングより大きな脂肪燃焼効果を獲得しよう


    脂肪燃焼効果を何倍にも

グランドメニュー

個々のペースや目標に合わせて選べるプラン
※お子さんや学生さんは別にメニューを考えています。

トレーナーの女性

トレーニングの目的や、会員様一人ひとりのペースに合わせて選べるプランを複数ご用意しています。マンツーマンで集中的に鍛えたい方も、ご家族や仲間同士で楽しく励みたい方も、どなたもお気軽にご参加いただけるジムとして地域の会員様にご好評いただいています。

【月会費】入会金

20,000円(税込)

【月会費】4回/月

11,000円(税込)

【月会費】体験1回

3,500円(税込)

【回数券】1回/月

3,500円(税込)

【回数券】2回/月

5,000円(税込)

【回数券】3回/月

7,500円(税込)

【回数券】4回/月

8,800円(税込)

【回数券】無制限/月

16,500円(税込)

お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。

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レッスン中は電話に出られない場合もありますが、折り返しご連絡させていただきます。

定休日 日曜日 祝日
最寄りのバス停から歩いてすぐの場所にあるほか、無料の駐車場も5台ご用意しているため、お車で通いたい方も安心です。北九州市近郊にお住まいの方だけでなく、近隣に通勤・通学される幅広い年代の方を対象に、体のバランスや健康を考えたトレーニングを行っております。

スタミナ

トレーニングにおいてスタミナは非常に重要です。スタミナの向上は、身体的な健康とパフォーマンス向上に大きな影響を与える要素です。

スタミナがあることで、運動やトレーニングを長時間続けることができます。これにより、有酸素運動や長時間のエクササイズを行い、体重管理やカーディオバスキュラー(心臓と血管)の健康をサポートすることができます。また、スポーツやフィットネスの分野では、スタミナの向上が優れたパフォーマンスを発揮するための重要な要素です。そして、 スタミナの向上は、筋力トレーニングの効果を最大限に引き出すのに役立ちます。長いセットや複数のセットをこなすことで、筋肉をより効果的に成長させることができます。更に、スタミナは身体的なものだけでなく、メンタルな側面にも影響を与えます。長時間のトレーニングや運動を続けるためには、集中力や意志力も必要です。スタミナの向上は、メンタルタフネスを養うのに役立ちます。

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