バランス能力

向上してあらゆる生活を整えよう

ブレない心・ブレない身体

#9600

きつい・苦しいだけがトレーニングじゃない

バランス能力は鍛えられる ~身も心もバランス重視~
・・・多方面からのメリットが・・・

⚫️怪我予防
バランスが優れていると、体の姿勢をコントロールしやすくなります。その結果、筋肉や関節にかかる負担を適切に分散することができ、怪我のリスクを低減できます。特に、高速な動きや方向転換が多いスポーツでは、バランスの良さが重要です。
⚫️パフォーマンス向上
バランスが良いと、動きがスムーズになります。体のコントロールが容易になり、動作の精度や効率が向上します。このため、スポーツパフォーマンスの向上に直結します。
⚫️コア・トレーニング
特に体幹(コア)の強化に密接に関連しています。体幹は、胴体の中心部分であり、体の安定性を提供する重要な役割を果たします。バランスを向上させるトレーニングは、体幹の強化にもつながります。
⚫️スポーツの幅が広がる
バランス能力が高いと、様々なスポーツやアクティビティに取り組むことができます。

バランスを要求されるスポーツや活動に取り組む際に優位に立つことができます。
⚫️日常生活の改善
スポーツだけでなく、日常生活においてもバランス能力は重要です。歩行や階段の昇降、重いものの持ち上げ、転倒防止など、日常の様々な動作においてバランスが必要です。
※バランス能力を向上させるためには、定期的なトレーニングや体幹トレーニングなどが有効な方法です。

#9600スポーツジム

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#9600

住所

〒803-0846

福岡県北九州市小倉北区下到津2-12-2

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電話番号

080-4271-9600

080-4271-9600

営業時間

9:00~21:00

レッスン中は電話に出られない場合もありますが、折り返しご連絡させていただきます。

定休日 日曜日 祝日
最寄りのバス停から歩いてすぐの場所にあるほか、無料の駐車場も5台ご用意しているため、お車で通いたい方も安心です。北九州市近郊にお住まいの方だけでなく、近隣に通勤・通学される幅広い年代の方を対象に、体のバランスや健康を考えたトレーニングを行っております。

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#9600のこだわり

自分に自信を持てるようなりたい身体を叶えませんか

何歳からでもスタートできマンツーマンコースもあるから安心です

「運動不足で体重が増えてしまった」「年々体型が変化している」など、体型の悩みを抱えていませんか。自己流でエクササイズや食事制限をしてみてもリバウンドしてしまう方が多く、間違った方法を繰り返すことで痩せにくい身体になっている方が少なくありません。数字は一つの目安ではありますが、洋服を美しく着こなせたり、女性らしいメリハリのあるボディラインを叶えたりするためには、正しい運動を行い、ダイエットで身体を引き締めることが必須です。

様々なお悩みを抱えている方に指導を行ってきた実績があり、一人ひとりが理想とする身体をお作りできるようサポートしておりますので、気軽にご相談ください。体力や筋力を考慮した上でプログラムをお作りしており、無理なく楽しく続けられるトレーニングメニューをご提案しています。

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