バランス能力はトレーニングで身につく！＃9600でふらつく身体におさらば。筋力つけて身体のバランス感覚を培うトレーニングをここで

バランス能力

向上してあらゆる生活を整えよう

ブレない心･ブレない身体

#9600

きつい･苦しいだけがトレーニングじゃない

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バランス能力は鍛えられる～身も心もバランス重視～
･･･多方面からのメリットが･･･

⚫️怪我予防
バランスが優れていると、体の姿勢をコントロールしやすくなります。その結果、筋肉や関節にかかる負担を適切に分散することができ、怪我のリスクを低減できます。特に、高速な動きや方向転換が多いスポーツでは、バランスの良さが重要です。
⚫️パフォーマンス向上
バランスが良いと、動きがスムーズになります。体のコントロールが容易になり、動作の精度や効率が向上します。このため、スポーツパフォーマンスの向上に直結します。
⚫️コア・トレーニング
特に体幹（コア）の強化に密接に関連しています。体幹は、胴体の中心部分であり、体の安定性を提供する重要な役割を果たします。バランスを向上させるトレーニングは、体幹の強化にもつながります。
⚫️スポーツの幅が広がる
バランス能力が高いと、様々なスポーツやアクティビティに取り組むことができます。
↓
バランスを要求されるスポーツや活動に取り組む際に優位に立つことができます。
⚫️日常生活の改善
スポーツだけでなく、日常生活においてもバランス能力は重要です。歩行や階段の昇降、重いものの持ち上げ、転倒防止など、日常の様々な動作においてバランスが必要です。
※バランス能力を向上させるためには、定期的なトレーニングや体幹トレーニングなどが有効な方法です。

＃9600スポーツジム

CHECK!

1時間で身体革命

無理なく自分の身体を変えてみませんか

POINT01

有酸素トレーニング

心拍数をあげて低強度の反復可能な連続動作で身体を元気に気になる体重や余計な指導を燃焼してくれます。

無理のないトレーニング強度での心拍管理
POINT02

無酸素トレーニング

脂肪を燃焼させるのに大いに役立つ筋力を培うために行うトレーニングで引き締まった理想の身体を手に

無理のないウエイト管理で怪我のないトレーニング
POINT03

クロストレーニング

有酸素トレーニング×無酸素トレーニングを掛け合わせて短時間で身体全身を超刺激して普段のトレーニングより大きな脂肪燃焼効果を獲得しよう

脂肪燃焼効果を何倍にも

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個々のペースや目標に合わせて選べるプラン

トレーニングの目的や、会員様一人ひとりのペースに合わせて選べるプランを複数ご用意しています。マンツーマンで集中的に鍛えたい方も、ご家族や仲間同士で楽しく励みたい方も、どなたもお気軽にご参加いただけるジムとして地域の会員様にご好評いただいています。

【月会費】入会金	20,000円（税込）
【月会費】４回/月	11,000円（税込）
【月会費】体験1回	3,500円（税込）
【回数券】1回/月	3,500円（税込）
【回数券】2回/月	5,000円（税込）
【回数券】3回/月	7,500円（税込）
【回数券】4回/月	8,800円（税込）
【回数券】無制限/月	16，500円（税込）

Access

#9600

住所	〒803-0846 福岡県北九州市小倉北区下到津2-12-2 Google MAPで確認する
電話番号	080-4271-9600 080-4271-9600
営業時間	9：00～21：00 レッスン中は電話に出られない場合もありますが、折り返しご連絡させていただきます。
定休日	日曜日祝日

最寄りのバス停から歩いてすぐの場所にあるほか、無料の駐車場も5台ご用意しているため、お車で通いたい方も安心です。北九州市近郊にお住まいの方だけでなく、近隣に通勤・通学される幅広い年代の方を対象に、体のバランスや健康を考えたトレーニングを行っております。

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#9600のこだわり

自分に自信を持てるようなりたい身体を叶えませんか

何歳からでもスタートできマンツーマンコースからグループトレーニングまで選択可能だから安心です

「運動不足で体重が増えてしまった」「年々体型が変化している」など、体型の悩みを抱えていませんか。自己流でエクササイズや食事制限をしてみてもリバウンドしてしまう方が多く、間違った方法を繰り返すことで痩せにくい身体になっている方が少なくありません。数字は一つの目安ではありますが、洋服を美しく着こなせたり、女性らしいメリハリのあるボディラインを叶えたりするためには、正しい運動を行い、ダイエットで身体を引き締めることが必須です。

様々なお悩みを抱えている方に指導を行ってきた実績があり、一人ひとりが理想とする身体をお作りできるようサポートしておりますので、気軽にご相談ください。体力や筋力を考慮した上でプログラムをお作りしており、無理なく楽しく続けられるトレーニングメニューをご提案しています。