バランス能力は鍛えられる
~身も心もバランス重視~
・・・多方面からのメリットが・・・
⚫️怪我予防
バランスが優れていると、体の姿勢をコントロールしやすくなります。その結果、筋肉や関節にかかる負担を適切に分散することができ、怪我のリスクを低減できます。特に、高速な動きや方向転換が多いスポーツでは、バランスの良さが重要です。
⚫️パフォーマンス向上
バランスが良いと、動きがスムーズになります。体のコントロールが容易になり、動作の精度や効率が向上します。このため、スポーツパフォーマンスの向上に直結します。
⚫️コア・トレーニング
特に体幹(コア)の強化に密接に関連しています。体幹は、胴体の中心部分であり、体の安定性を提供する重要な役割を果たします。バランスを向上させるトレーニングは、体幹の強化にもつながります。
⚫️スポーツの幅が広がる
バランス能力が高いと、様々なスポーツやアクティビティに取り組むことができます。
↓
バランスを要求されるスポーツや活動に取り組む際に優位に立つことができます。
⚫️日常生活の改善
スポーツだけでなく、日常生活においてもバランス能力は重要です。歩行や階段の昇降、重いものの持ち上げ、転倒防止など、日常の様々な動作においてバランスが必要です。
※バランス能力を向上させるためには、定期的なトレーニングや体幹トレーニングなどが有効な方法です。
#9600スポーツジム
Access
#9600
住所 | 〒803-0846 福岡県北九州市小倉北区下到津2-12-2 Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
080-4271-9600 |
営業時間 | 9:00~21:00 レッスン中は電話に出られない場合もありますが、折り返しご連絡させていただきます。 |
定休日 | 日曜日 祝日 |
Contact
お問い合わせ
ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。
#9600のこだわり
自分に自信を持てるようなりたい身体を叶えませんか
何歳からでもスタートできマンツーマンコースもあるから安心です
「運動不足で体重が増えてしまった」「年々体型が変化している」など、体型の悩みを抱えていませんか。自己流でエクササイズや食事制限をしてみてもリバウンドしてしまう方が多く、間違った方法を繰り返すことで痩せにくい身体になっている方が少なくありません。数字は一つの目安ではありますが、洋服を美しく着こなせたり、女性らしいメリハリのあるボディラインを叶えたりするためには、正しい運動を行い、ダイエットで身体を引き締めることが必須です。
様々なお悩みを抱えている方に指導を行ってきた実績があり、一人ひとりが理想とする身体をお作りできるようサポートしておりますので、気軽にご相談ください。体力や筋力を考慮した上でプログラムをお作りしており、無理なく楽しく続けられるトレーニングメニューをご提案しています。
Related
関連記事
-
2022.05.12女性らしいボディラインづくりとダイエットをサポート | 小倉でパーソナルジムなら楽しく鍛えられる#9600
-
2023.10.18パワーつけて・パワー使って・パワー感じて健康レベル、運動生活をより力強く過ごせる身体づくりを#9600で
-
2023.07.22大好きなアウトドアな趣味やスポーツをワンランク上で楽しむため全身運動で心肺持久力を#9600で進化させよう
-
2023.08.04正しく美しい姿勢・立ち姿!!的確にトレーニングした筋力を自分の武器にスポーツや趣味に没頭しよう😀
-
2023.08.16バテない身体づくり!!トップスポーツ・アマチュアスポーツ・趣味・私生活をバテないように#9600で全身トレーニング
-
2023.08.28子どもだってストレス溜まる!!全力で遊ぶことでストレス緩和して、様々な成長を培う場所を北九州から
-
2023.09.05北九州の下到津で全身運動して汗かいて、身体の内側から綺麗になれる#9600でトレーニング
-
2023.09.23親子で気軽に身体を動かしたかったら、断然ココ→#9600スポーツジム・親子で楽しくノビノビとトレーニング
-
2023.10.03なかなか下半身引き締まらないそんな方にオススメ北九州で下半身痩せなら断然ココ#9600
-
2023.01.17仕事で生活リズムが定まらない方必見!!夜勤明けの方も安心してトレーニングで」きます#9600で夜勤明けに健康習慣を
-
2023.10.10すぐ効く!!二の腕・背中を同時に引き締めたいなら#9600にお任せ!運動経験ゼロから毎日運動する人までトレーニング可能😃
-
2022.11.10初心者からトップアスリートまで一緒にトレーニングできて互いにランニングのモチベーションを上げてきませんか!!
-
2022.05.12気軽に通いやすい安い価格設定で本格的にトレーニング | 小倉でパーソナルジムなら楽しく鍛えられる#9600
-
2023.12.01身体の使い方迷ってませんか?!正しい姿勢・正しい運動の仕方で#9600トレーニングで健康向上、パフォーマンス向上目指しませんか。