バランス能力は鍛えられる
~身も心もバランス重視~
・・・多方面からのメリットが・・・
⚫️怪我予防
バランスが優れていると、体の姿勢をコントロールしやすくなります。その結果、筋肉や関節にかかる負担を適切に分散することができ、怪我のリスクを低減できます。特に、高速な動きや方向転換が多いスポーツでは、バランスの良さが重要です。
⚫️パフォーマンス向上
バランスが良いと、動きがスムーズになります。体のコントロールが容易になり、動作の精度や効率が向上します。このため、スポーツパフォーマンスの向上に直結します。
⚫️コア・トレーニング
特に体幹(コア)の強化に密接に関連しています。体幹は、胴体の中心部分であり、体の安定性を提供する重要な役割を果たします。バランスを向上させるトレーニングは、体幹の強化にもつながります。
⚫️スポーツの幅が広がる
バランス能力が高いと、様々なスポーツやアクティビティに取り組むことができます。
↓
バランスを要求されるスポーツや活動に取り組む際に優位に立つことができます。
⚫️日常生活の改善
スポーツだけでなく、日常生活においてもバランス能力は重要です。歩行や階段の昇降、重いものの持ち上げ、転倒防止など、日常の様々な動作においてバランスが必要です。
※バランス能力を向上させるためには、定期的なトレーニングや体幹トレーニングなどが有効な方法です。
#9600スポーツジム
CHECK!
1時間で身体革命
無理なく自分の身体を変えてみませんか
-
POINT01
有酸素トレーニング
心拍数をあげて低強度の反復可能な連続動作で身体を元気に気になる体重や余計な指導を燃焼してくれます。
無理のないトレーニング強度での心拍管理
-
POINT02
無酸素トレーニング
脂肪を燃焼させるのに大いに役立つ筋力を培うために行うトレーニングで引き締まった理想の身体を手に
無理のないウエイト管理で怪我のないトレーニング
-
POINT03
クロストレーニング
有酸素トレーニング×無酸素トレーニングを掛け合わせて短時間で身体全身を超刺激して普段のトレーニングより大きな脂肪燃焼効果を獲得しよう
脂肪燃焼効果を何倍にも
Menu
個々のペースや目標に合わせて選べるプラン
トレーニングの目的や、会員様一人ひとりのペースに合わせて選べるプランを複数ご用意しています。マンツーマンで集中的に鍛えたい方も、ご家族や仲間同士で楽しく励みたい方も、どなたもお気軽にご参加いただけるジムとして地域の会員様にご好評いただいています。
【入会金】入会金 |
20,000円(税込) |
---|---|
【月会費】トライアスロン |
17,600円(税込) |
【月会費】体験1回 |
3,500円(税込) |
【パーソナル月会費】4回/月 |
15,400円(税込)~ |
【月会費】4回/月 |
11,000円(税込) |
【月会費】6回/月 |
16,000円(税込) |
【月会費】8回/月 |
19,800円(税込) |
【月会費】無制限/月 |
27,500円(税込) |
Access
#9600
住所 | 〒803-0846 福岡県北九州市小倉北区下到津2-12-2 Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
080-4271-9600 |
営業時間 | 9:00~21:00 レッスン中は電話に出られない場合もありますが、折り返しご連絡させていただきます。 |
定休日 | 日曜日 祝日 |
Contact
お問い合わせ
ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。
#9600のこだわり
自分に自信を持てるようなりたい身体を叶えませんか
何歳からでもスタートできマンツーマンコースからグループトレーニングまで選択可能だから安心です
「運動不足で体重が増えてしまった」「年々体型が変化している」など、体型の悩みを抱えていませんか。自己流でエクササイズや食事制限をしてみてもリバウンドしてしまう方が多く、間違った方法を繰り返すことで痩せにくい身体になっている方が少なくありません。数字は一つの目安ではありますが、洋服を美しく着こなせたり、女性らしいメリハリのあるボディラインを叶えたりするためには、正しい運動を行い、ダイエットで身体を引き締めることが必須です。
様々なお悩みを抱えている方に指導を行ってきた実績があり、一人ひとりが理想とする身体をお作りできるようサポートしておりますので、気軽にご相談ください。体力や筋力を考慮した上でプログラムをお作りしており、無理なく楽しく続けられるトレーニングメニューをご提案しています。
#9600
SNS
Related
関連記事
-
2024.09.25正しい食事と運動で実現する健康生活!バランスの取れた食事と効果的なトレーニングで健康を維持するジム
-
2022.05.12女性らしいボディラインづくりとダイエットをサポート | 小倉でパーソナルジムなら楽しく鍛えられる#9600
-
2024.05.02真面目に継続コツコツがかっこいいを実現|運動習慣で完全な健康をスポーツジムで手に|北九州でココだけ
-
2024.04.09北九州で全力疾走してもこけな、怪我しない身体づくりができるスポーツジムで全身鍛えて歳を感じない身体を手に入れませんか😃
-
2024.04.20北九州で全身運動でトレーニングを定額または回数券料金で賢くしっかり運動を習慣化して理想の動ける身体を#9600で
-
2024.04.22未来への投資しませんか。健康はいきなり手に入らないコツコツでずっと健康的な心と体を維持しませんか。
-
2024.04.30北九州で自転車を楽に早くなるために必要な筋力トレーニング|しっかり鍛えて衰えないケイデンス|バテない編むストリングス
-
2024.05.02健康重視!!ただの筋トレだけでは運動にならない|全身運動で超脂肪燃焼効果を通常効果の数倍感じてみませんか😃|北九州でココだけ
-
2024.05.09北九州で普通のトレーニングとはひと味違う|しっかり追い込める|無駄な筋力はつかないトレーニングを|小倉北区#9600で
-
2024.07.18身体の不調は改善できる|一人一人の合ったトレーニングスタイルで健康を手に入れて身体の不調をなくそう
-
2024.08.29正しい姿勢で正しい筋力トレーニングを行いより魅力アップ|北九州で魅力アップトレーニング大絶賛|美しい姿勢維持できるカラダ
-
2024.08.19北九州でおしゃれにかっこよくトレーニング|おしゃれに美しくトレーニング|筋トレをより身近に筋トレをよりおしゃれに
-
2024.08.08北九州でパーソナル空間でトレーニング|ワンレッスンで少人数だから出来るハイクオリティな子どもたちへのトレーニング指導
-
2024.08.01怪我予防について役に立つ筋力トレーニングのポイントと方法を北九州小倉北区下到津で新感覚筋力トレーニングと共に経験しよう
-
2024.07.25トレーニングはムキムキになるためではない|自分の趣味や特技により活かせるトレーニングをココ北九州ではじめませんか
-
2024.07.25綺麗に|可愛くなりたい|女性必見✨魅力的なカラダつきを習慣的なトレーニングで思うがママ手に入れよう
-
2024.09.04北九州で自分に自信が付くトレーニングはココだけ|下到津で全身筋力トレーニングで身も心も一皮むける自信獲得