北九州で健康管理と筋力トレーニング：心身を強化する最適な方法と習慣をここからはじめませんか＃9600スポーツジム

健康管理とは！

日常生活に取り入れる筋力トレーニングの重要性

初心者でも始めやすいトレーニングメニュー

筋力トレーニングは筋肉量を増やし、

基礎代謝を向上させることで、体重管理や肥満予防に最適です！！

健康的な体づくりを支える食事と運動のバランス
モチベーションを維持するためのヒントとコツ

研究によれば、週に2回の筋力トレーニングを行うことで、心血管疾患のリスクを30%低減できるとされています。また、筋力トレーニングは骨密度を向上させ、骨粗しょう症の予防にも効果的です。さらに、運動と併せて栄養バランスの取れた食事を心がけることで、筋肉の修復と成長を促進します。タンパク質は特に重要で、体重1kgあたり1.2〜2.0gの摂取が推奨されています。健康的なライフスタイルを実現するために、筋力トレーニングと栄養管理を組み合わせることが鍵です。

＃9600スポーツジム

CHECK!

1時間で身体革命

無理なく自分の身体を変えてみませんか

POINT01

有酸素トレーニング

心拍数をあげて低強度の反復可能な連続動作で身体を元気に気になる体重や余計な指導を燃焼してくれます。

無理のないトレーニング強度での心拍管理
POINT02

無酸素トレーニング

脂肪を燃焼させるのに大いに役立つ筋力を培うために行うトレーニングで引き締まった理想の身体を手に

無理のないウエイト管理で怪我のないトレーニング
POINT03

クロストレーニング

有酸素トレーニング×無酸素トレーニングを掛け合わせて短時間で身体全身を超刺激して普段のトレーニングより大きな脂肪燃焼効果を獲得しよう

脂肪燃焼効果を何倍にも

Access

#9600

住所	〒803-0846 福岡県北九州市小倉北区下到津2-12-2 Google MAPで確認する
電話番号	080-4271-9600 080-4271-9600
営業時間	9：00～21：00 レッスン中は電話に出られない場合もありますが、折り返しご連絡させていただきます。
定休日	日曜日祝日

最寄りのバス停から歩いてすぐの場所にあるほか、無料の駐車場も5台ご用意しているため、お車で通いたい方も安心です。北九州市近郊にお住まいの方だけでなく、近隣に通勤・通学される幅広い年代の方を対象に、体のバランスや健康を考えたトレーニングを行っております。

アクセスへ

グランドメニュー

個々のペースや目標に合わせて選べるプラン
※お子さんや学生さんは別にメニューを考えています。

トレーニングの目的や、会員様一人ひとりのペースに合わせて選べるプランを複数ご用意しています。マンツーマンで集中的に鍛えたい方も、ご家族や仲間同士で楽しく励みたい方も、どなたもお気軽にご参加いただけるジムとして地域の会員様にご好評いただいています。

【入会金】入会金	20,000円（税込）
【月会費】トライアスロン	17,600円（税込）
【月会費】体験1回	3,500円（税込）
【パーソナル月会費】4回/月	15,400円（税込）～
【月会費】4回/月	11,000円（税込）
【月会費】6回/月	16,000円（税込）
【月会費】8回/月	19,800円（税込）
【月会費】無制限/月	27，500円（税込）