「誰かに依存するのではなく、自分の意志で人生を切り開いていく」という現代女性の価値観にもマッチ。＃9600スポーツジム

女性にとっての運動は、単に体を鍛えるだけでなく、ホルモンバランスの安定やストレス解消、体調管理にとても効果的です。軽い運動でも血流がよくなり、月経前症候群（PMS）や更年期の不調をやわらげる効果があるとされています。また、体力がつくことで疲れにくくなり、忙しい日々もこなせる余裕が生まれます。

運動によって分泌される「セロトニン」や「エンドルフィン」といった脳内物質は、気分を前向きにしたり、ストレスを和らげる効果があります。女性はライフステージごとに心の揺らぎが起こりやすいため、運動を通じてメンタルを整えることが、仕事や家庭での安定したパフォーマンスにつながります。

健康でメンタルが安定していると、集中力・判断力・意欲が高まり、仕事の生産性も向上します。経済産業省などの調査では、女性の健康課題による年間の経済損失が数千億円規模に上るとされており、逆にいえば、健康管理をすることで社会全体のパフォーマンスも上げられるということ。運動は、女性個人だけでなく、職場や社会にとっても価値のある「投資」といえます。