北九州マラソンを見据えて。限界に挑んだ「厳選された量」の2日間 みなさん、こんにちは。 2026年も早いもので1ヶ月が過ぎ、カレンダーは2月へと入りました。いよいよマラソンシーズンも佳境ですね。 今…
【実戦のリアルを追求】今日はトライアスロンの実戦練習。単に泳ぐだけでなく「ダイブ→スイム→上陸→ラン」のループ⚡️水の中の水平姿勢から、上陸して一気に垂直姿勢で走り出す時の心拍数の跳ね上がり……こ…
「懸垂（プルアップ）」は…大人の男を一番格好よく見せる近道！「最近、背中が丸くなってきた」「お腹が出てきた」……そんな悩み、実は「引く力」を鍛えるだけで解決します！50代がプルアップ（懸垂）やチ…
こんにちは。2026年明けましておめでとうございます！!今回は、冬の運動不足についてブログ更新します。皆さん、年末年始でおせちやお酒、普段口にしないような美味しい食べ物を食べては寝ての繰り返しに…
【忙しい方必見】忙しい毎日を、最高のパフォーマンスで。「運動したいけれど、時間がない」「やり方は合っているのか不安……」そんな悩みをお持ちの方へ。#9600sportsgymでは、「最短距離で、理想の自分…
. 【クイックターン】 1.アプローチ:壁に近づき、最後のひとかきを終える。 2.回転（フリップ）:体を丸めて前転する。 3.壁蹴り（プッシュ）:壁を両足で強く蹴る。 4.ストリームライン:抵抗の少ない姿勢…
