My Triathlon Life - 7日間、7つのスタイル

トライアスロンに向けた1週間のルーティンを、シンプルなショート動画にまとめました。

• MONDAY: 下半身強化。一週間の始まりは土台作りから。

• TUESDAY: 朝スイム。全身の筋肉を呼び覚ます有酸素タイム。

• WEDNESDAY: 上半身トレーニング。正しい姿勢が、すべての競技の基本。

• THURSDAY: インドアバイク。集中して体幹とバランスを磨く。

• FRIDAY: ストレッチ＆ケア。明日への活力を蓄える大切な時間。

• SATURDAY: ランニング。持久力と瞬発力を高める追い込み。

• SUNDAY: いざ実戦。自分への挑戦を全力で楽しむ日！

筋トレ、水泳、自転車、ランニング、そして欠かせないボディケア。

毎日の積み重ねが、目標へと繋がります。

「いざ、実戦の時。」

トライアスロンは、ただの競技ではなくライフスタイルそのもの。

皆さんも、自分らしいトレーニングの形を見つけてみませんか？！

挑戦を楽しむ準備はできていますか？
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#トライアスロン #生涯スポーツ #健康管理 #タスク管理