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【忙しい方必見】忙しい毎日を、最高のパフォーマンスで。「運動したいけれど、時間がない」「やり方は合っているのか不安……」そんな悩みをお持ちの方へ。#9600sportsgymでは、「最短距離で、理想の自分…

. 【クイックターン】 1.アプローチ:壁に近づき、最後のひとかきを終える。 2.回転（フリップ）:体を丸めて前転する。 3.壁蹴り（プッシュ）:壁を両足で強く蹴る。 4.ストリームライン:抵抗の少ない姿勢…