クイックターン . 【クイックターン】 1.アプローチ:壁に近づき、最後のひとかきを終える。 2.回転（フリップ）:体を丸めて前転する。 3.壁蹴り（プッシュ）:壁を両足で強く蹴る。 4.ストリームライン:抵抗の少ない姿勢…
