パーソナルジムは福岡県、小倉の#9600 | ブログ

2026フクオカ認定記録会無事に終了しました！🏊‍♂️🏃‍♂️今回の舞台はKKU（九州共立大学）。スイム400m＋ラン3000mNORTHNINEのメンバーが全力で挑みました。動画を見返すと、水飛沫をあげる力強い泳ぎや、ト…

トレーニングの効果を最大化するためには、運動そのものだけでなく「睡眠の質」や「リラックスのタイミング」が非常に重要です。近年のスポーツ科学では、睡眠と回復が筋力向上やパフォーマンスに大きく…

なぜ、あえて「短い距離」を繰り返すのか？今日のメニューは(Bike10km+Run2km)×4SET🔥トータルの距離以上に、この「切り替え」こそがトライアスロンの真髄⚡️バイクで追い込んだ直後、重くなった脚をどう動…

MyTriathlonLife-7日間、7つのスタイルトライアスロンに向けた1週間のルーティンを、シンプルなショート動画にまとめました。•MONDAY:下半身強化。一週間の始まりは土台作りから。•TUESDAY:朝スイム。全…

直方Raysマラソン完走！強風にも負けず、仲間と駆け抜けた最高の1日2026年2月22日、福岡県直方市の遠賀川河川敷で開催された「直方Raysマラソン」に出場してきました！当日はあいにくの「超爆風」に見舞…

〜北九州マラソン2026〜応援隊として最高のドラマを見せてもらいました！📣今回の主役は、何といってもチームの仲間たち😊10名それぞれが熱い走りを繰り広げる中、ずっと目標にしていた「念願のサブ4」をこ…

ロードバイクにおいてのテクニック(技術)1.走行の安全性とリスク回避どれだけ速く走れても、落車して怪我をしてしまえばすべてが台無しです。テクニックを磨くことで、不測の事態への対応力が格段に上が…

マインドセット・行動指針【基本の戒め】⚫️負け惜しみ（を言わない）⚫️嘘をつくな⚫️弱いものいじめをするな【自己管理とスタンス】•勝ちにこだわる→「できない理由」や「負けること」は考えない。•何事も…

北九州マラソンを見据えて。限界に挑んだ「厳選された量」の2日間 みなさん、こんにちは。 2026年も早いもので1ヶ月が過ぎ、カレンダーは2月へと入りました。いよいよマラソンシーズンも佳境ですね。 今…

【実戦のリアルを追求】今日はトライアスロンの実戦練習。単に泳ぐだけでなく「ダイブ→スイム→上陸→ラン」のループ⚡️水の中の水平姿勢から、上陸して一気に垂直姿勢で走り出す時の心拍数の跳ね上がり……こ…