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トレーニングに役立つ情報を発信

運動や健康に関する情報を定期的に発信しています。自宅で取り入れやすいエクササイズやストレッチの考え方と方法、運動を続けるための工夫など、専門的になり過ぎない内容をわかりやすくお伝えしているのが特長です。身体と向き合うきっかけになるような視点も大切にしています。ぜひ一度ご覧ください。

✨過酷な猛暑を駆け抜けた熱い一日✨先日開催された「2026年長良川トライアスロン大会」に、#9600スポーツジムおよびNORTHNINEのメンバーが出場いたしました。当日は想像を超える猛暑となり、安全を考慮し…

2026年門司港レトロスイム&ランに参戦✨#9600スポーツジムのトライアスロンチームNORTHNINEです。先日、歴史とロマンあふれる街・門司港レトロにて開催された「2026年門司港レトロスイム&ラン」に、チー…

【ピン•クリーン】ラックのセーフティバー(ピン)の高さ(太もものあたり)にバーベルを一度セット、あるいはそこを基準にして動作を開始しています。これにより、下半身の反動(位置エネルギー)を使い…

2026年福山かわまちトライアスロンにNORTHNINEのメンバーで参戦してきました!🔥当日は天候にも恵まれ(あるいは「ドラマ気味な空模様の中」)、最高のロケーションの中でメンバーそれぞれが全力を尽くし…

【心拍数MAX!足立山〜小文字山ミニトレイルラン!】先日はメンバーの皆さんと一緒に、足立山から小文字山へのミニトレイルランへ行ってきました⛰️「ミニ」とは言いつつも、自然の地形を活かしたコースは…

ONESATURDAY18:45〜10kmTimeTrial🏃‍♂️🔥結果は41分30秒。なんと3ヶ月前の自己ベストを【1分50秒】も更新することができました!5kmを過ぎてからガクッとペースが落ちて苦しい時間帯が続いたけれど、横で引…

【新・遠征ジャージお披露目!】このゴールデンウィークは、まさに「トライアスロン三昧」の熱い時間を過ごしました🔥仲間と共に限界に挑んだハードなトレーニングでしたが、チーム一丸となって駆け抜ける…

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