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トレーニングに役立つ情報を発信

運動や健康に関する情報を定期的に発信しています。自宅で取り入れやすいエクササイズやストレッチの考え方と方法、運動を続けるための工夫など、専門的になり過ぎない内容をわかりやすくお伝えしているのが特長です。身体と向き合うきっかけになるような視点も大切にしています。ぜひ一度ご覧ください。

【心拍数MAX!足立山〜小文字山ミニトレイルラン!】先日はメンバーの皆さんと一緒に、足立山から小文字山へのミニトレイルランへ行ってきました⛰️「ミニ」とは言いつつも、自然の地形を活かしたコースは…

ONESATURDAY18:45〜10kmTimeTrial🏃‍♂️🔥結果は41分30秒。なんと3ヶ月前の自己ベストを【1分50秒】も更新することができました!5kmを過ぎてからガクッとペースが落ちて苦しい時間帯が続いたけれど、横で引…

【新・遠征ジャージお披露目!】このゴールデンウィークは、まさに「トライアスロン三昧」の熱い時間を過ごしました🔥仲間と共に限界に挑んだハードなトレーニングでしたが、チーム一丸となって駆け抜ける…

【新・遠征ジャージお披露目!】このゴールデンウィークは、まさに「トライアスロン三昧」の熱い時間を過ごしました🔥仲間と共に限界に挑んだハードなトレーニングでしたが、チーム一丸となって駆け抜ける…

朝から心拍数マックス!🔥「とぶ、まわる、およぐ、あがる」この繰り返しの先にしか見えない景色がある。今日の締めもバッチリ決まりました。ハードな練習ほど、終わった後の爽快感は格別ですね!皆さんも…

宮古島一周、200kmを超える旅。第40回記念大会、無事フィニッシュ!🏁東平安名崎の絶景に背中を押され、三つの大橋を駆け抜け、島を挙げての熱狂の中に身を置く。下地、上野、城辺、伊良部、平良。どこを…

桜舞う春のライド。新ジャージと共に、戦いの舞台は「全国」へ🇯🇵街中が桜色に染まる中、私たちは新調したばかりのチームジャージに袖を通し、春のトレーニングライドを行いました。動画にも映っています…

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