パーソナルジムは福岡県、小倉の#9600 | ブログ

【新・遠征ジャージお披露目！】このゴールデンウィークは、まさに「トライアスロン三昧」の熱い時間を過ごしました🔥仲間と共に限界に挑んだハードなトレーニングでしたが、チーム一丸となって駆け抜ける…

朝から心拍数マックス！🔥「とぶ、まわる、およぐ、あがる」この繰り返しの先にしか見えない景色がある。今日の締めもバッチリ決まりました。ハードな練習ほど、終わった後の爽快感は格別ですね！皆さんも…

宮古島一周、200kmを超える旅。第40回記念大会、無事フィニッシュ！🏁東平安名崎の絶景に背中を押され、三つの大橋を駆け抜け、島を挙げての熱狂の中に身を置く。下地、上野、城辺、伊良部、平良。どこを…

春の陽気の中、本日は実戦のシミュレーションを兼ねたハードなメニューを消化しました。 本日のメニュー BikeW-Up:25km（フォームとケイデンスの確認）BikeMain:30km集団走行（高強度・ドラフティング有…

桜舞う春のライド。新ジャージと共に、戦いの舞台は「全国」へ🇯🇵街中が桜色に染まる中、私たちは新調したばかりのチームジャージに袖を通し、春のトレーニングライドを行いました。動画にも映っています…

2026年「初海」！波津海岸でメンタルとスキルを磨く実戦トレーニング皆さん、こんにちは！波津海岸にて2026年の「初海トレーニング」を実施しました！最高気温は21℃と春らしい陽気でしたが、海の中はまだ…

腹筋はなぜ重要？データが語るその真実とメリット「いつかシックスパックになりたい」「ぽっこりお腹を解消したい」。そんな憧れや悩みの中心にあるのが「腹筋」です。しかし、腹筋の役割は単に見栄えを…

「ふざけてるようで、大真面目。障害物スイムの狙いとは？」プールに大量のビート板とヌードル！？一見、遊びのように見えるこの光景、実は#9600（ノースナイン）が誇る、超・実戦的な「障害物スイム」ト…

2026フクオカ認定記録会無事に終了しました！🏊‍♂️🏃‍♂️今回の舞台はKKU（九州共立大学）。スイム400m＋ラン3000mNORTHNINEのメンバーが全力で挑みました。動画を見返すと、水飛沫をあげる力強い泳ぎや、ト…

トレーニングの効果を最大化するためには、運動そのものだけでなく「睡眠の質」や「リラックスのタイミング」が非常に重要です。近年のスポーツ科学では、睡眠と回復が筋力向上やパフォーマンスに大きく…