パーソナルジムは福岡県、小倉の#9600 | ブログ

2026年「初海」！波津海岸でメンタルとスキルを磨く実戦トレーニング皆さん、こんにちは！波津海岸にて2026年の「初海トレーニング」を実施しました！最高気温は21℃と春らしい陽気でしたが、海の中はまだ…

腹筋はなぜ重要？データが語るその真実とメリット「いつかシックスパックになりたい」「ぽっこりお腹を解消したい」。そんな憧れや悩みの中心にあるのが「腹筋」です。しかし、腹筋の役割は単に見栄えを…

「ふざけてるようで、大真面目。障害物スイムの狙いとは？」プールに大量のビート板とヌードル！？一見、遊びのように見えるこの光景、実は#9600（ノースナイン）が誇る、超・実戦的な「障害物スイム」ト…

2026フクオカ認定記録会無事に終了しました！🏊‍♂️🏃‍♂️今回の舞台はKKU（九州共立大学）。スイム400m＋ラン3000mNORTHNINEのメンバーが全力で挑みました。動画を見返すと、水飛沫をあげる力強い泳ぎや、ト…

トレーニングの効果を最大化するためには、運動そのものだけでなく「睡眠の質」や「リラックスのタイミング」が非常に重要です。近年のスポーツ科学では、睡眠と回復が筋力向上やパフォーマンスに大きく…

なぜ、あえて「短い距離」を繰り返すのか？今日のメニューは(Bike10km+Run2km)×4SET🔥トータルの距離以上に、この「切り替え」こそがトライアスロンの真髄⚡️バイクで追い込んだ直後、重くなった脚をどう動…

MyTriathlonLife-7日間、7つのスタイルトライアスロンに向けた1週間のルーティンを、シンプルなショート動画にまとめました。•MONDAY:下半身強化。一週間の始まりは土台作りから。•TUESDAY:朝スイム。全…

直方Raysマラソン完走！強風にも負けず、仲間と駆け抜けた最高の1日2026年2月22日、福岡県直方市の遠賀川河川敷で開催された「直方Raysマラソン」に出場してきました！当日はあいにくの「超爆風」に見舞…

〜北九州マラソン2026〜応援隊として最高のドラマを見せてもらいました！📣今回の主役は、何といってもチームの仲間たち😊10名それぞれが熱い走りを繰り広げる中、ずっと目標にしていた「念願のサブ4」をこ…

ロードバイクにおいてのテクニック(技術)1.走行の安全性とリスク回避どれだけ速く走れても、落車して怪我をしてしまえばすべてが台無しです。テクニックを磨くことで、不測の事態への対応力が格段に上が…