冬の運動不足からの脱却チャレンジ
2026/01/23
こんにちは。2026年明けましておめでとうございます！!今回は、冬の運動不足についてブログ更新します。皆さん、年末年始でおせちやお酒、普段口にしないような美味しい食べ物を食べては寝ての繰り返しに…
【忙しい方必見】
2026/01/20
【忙しい方必見】忙しい毎日を、最高のパフォーマンスで。「運動したいけれど、時間がない」「やり方は合っているのか不安……」そんな悩みをお持ちの方へ。#9600sportsgymでは、「最短距離で、理想の自分…
クイックターン
2026/01/15
. 【クイックターン】 1.アプローチ:壁に近づき、最後のひとかきを終える。 2.回転（フリップ）:体を丸めて前転する。 3.壁蹴り（プッシュ）:壁を両足で強く蹴る。 4.ストリームライン:抵抗の少ない姿勢…
